60대 건강관리 습관 3가지: 영양제보다 더 중요한 기본
얼마 전 부모님께 영양제를 사드리려고 약국에 함께 갔습니다. 오메가3, 비타민D, 유산균, 루테인까지. 좋다는 영양제는 이미 대부분 드시고 계셨습니다. 그런데 집으로 돌아와 식탁을 보니 조금 의외였습니다. 물은 하루에 몇 잔 드시지 않았고, 아침은 대충 빵이나 밥만 드셨으며, 밖에 나가 걷는 시간도 많지 않았습니다. 그때 문득 이런 생각이 들었습니다. “혹시 영양제보다 더 중요한 것이 따로 있는 건 … 더 읽기